症状自评量表:社交疲惫指数测试,为什么越来越多人不爱发朋友圈?

浏览:3436   发布时间: 09月13日

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不知第几次听别人说:

习以为常的微信微博聊天互动,很不愿意与人面对面相处,特别是在需要认识陌生人时;

甚至在朋友圈里发觉很累,怕没人留言留言,又怕被陌生人瞎评论;

每次都要参加社交活动,特别是那种人多了会觉得很懒很心烦;

上班时要装出开朗多说话的样子,可是内心戏却是“累死这根本就不是真的我好吗”!

社会活动在很多人心中已经变成了一种“必须做的事情”。她们甚至消极地质问:我这么不喜欢社交,注定孤单到老吗?或者我有社交恐惧症吗?

为什麽在社会上你感觉很累?

第一,我们需要知道,有些人在社交上很容易被人掏空,与玻璃心、孤独无关。

内倾型、外倾型人格类型理论是著名心理学家荣格提出的。

外倾的人通过人际交往获得能量,因此,最好的娱乐方式就是参加一个又一个的聚会,使自己置身于人群之中;

而且内倾型在社交时是消耗能量的,安静和和呆在家里可以让自己更快乐。

第二,大多数自认为有“社交恐惧症”的人,其实只是害羞或社交不当。思考社会恐惧并不简单,你必须先满足下列条件:

对他人的恐惧过于无理。

发病时出现明显的焦虑和自主神经症状。

病人竭力回避,或带着恐惧忍受。

但如果现在的你,在社交面前感到心力交瘁,该怎么办?

怎样知道自己的社交疲劳状态?还要怎样面对你的疲倦状态呢?

我们联合壹心理,由9位权威心理学专家集体研发「社交疲惫指数测试」,专业保证,请放心测试。

本测评将从情绪状态、影响因素和应对方式等方面去评估你的社交情绪疲劳程度,并分析哪些因素在消耗你,最后给出针对性建议,帮你拥有更好的社交状态。

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